E-Balance im Diät-Lexikon
Das e-Balance-Konzept wurde von Professor Stephan Rössner in Schweden wissenschaftlich entwickelt. Professor Rössner ist eine international anerkannte Autorität auf dem Gebiet Übergewicht und Abnehmen. Mit e-Balance ist es möglich, gesund und zeitgemäß abzunehmen. Dazu sollte der Teilnehmer mehr Kalorien verbrauchen, als er verspeist.
Ein interaktives Tagebuch unterstützt ihn dabei. e-Balance ist keine Diät im herkömmlichen Sinn, sondern führt die Person, die Gewicht verlieren möchte, zu einer gesunden Lebensweise und einem neuen Lebensstil. Es ist nötig, seine bisherigen Gewohnheiten zu verändern. Der Teilnehmer lernt dieses mit fachmännischer Unterstützung, mit Coachlettern und einem individuellen Programm. Er erhält einen Ernährungs- und Trainingsplan, um sein gewünschtes Gewicht zu erreichen und auch zu erhalten. Um dem Jojo-Effekt vorzubeugen, ist es ratsam, nicht mehr als ein halbes bis ein Kilogramm pro Woche abzunehmen. Diagramme informieren den Teilnehmer über seinen bisherigen Stand. Ernährungs- und Fitnessexperten beantworten Fragen im Chat oder per E-Mail. Eine große Datenbank mit leckeren Rezepten aus vielen Ländern sorgt für Ausgewogenheit und Abwechslung. Mit Fachartikeln zu gesundheitlichen Themen, Motivation, Ernährung und Fitness wird der Teilnehmer regelmäßig informiert. Er hat die Möglichkeit interaktive Tools wie Nährwertdiagramme sowie Kalorien- und Fitnessrechner zu nutzen. Da das Abnehmen alleine nicht so viel Spaß macht wie mit Gleichgesinnten, können sich die Teilnehmer in einem Forum und einem Chat im Internet austauschen und gegenseitig motivieren.
Eine Anmeldung kann innerhalb von 14 Tagen mit einer einfachen e-Mail wieder rückgängig gemacht werden. Das bezahlte Geld wird natürlich wieder zurückbezahlt. Das Abonnement verlängert sich nach einer Teilnahme nicht automatisch, so dass der Teilnehmer kein Risiko eingeht. Dieses Programm wurde in der Zeitschrift "Öko-Test" mit "sehr gut" bewertet und war damit Testsieger.