TCM im Diät-Lexikon

Immer mehr Menschen leiden unter Übergewicht. Die Folgen sind unter anderem Gefäßverkalkung, Diabetes und ein erhöhtes Krebsrisiko. Viele versuchen mit Crash-Diäten, Appetitzüglern und anderen fraglichen Mitteln ihr Gewicht zu senken. Der Jojo-Effekt sorgt dafür, dass die Freude über verlorenes Gewicht nicht lang andauert. Der Betreffende wiegt letztendlich mehr als zuvor.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt Diätik und Ernährung bekannterweise schon seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle. Übergewicht kann mit Hilfe der TCM behandelt werden. Wichtig ist eine Vermeidung von Crash-Diäten, die zu einer Abkühlung des Organismus führen. Empfohlen wird eine kohlenhydratreiche Diät. Die Nahrungsmittel werden vorzugsweise nach der Fünf-Elemente-Diät ausgewählt. Trotz verringerter Kalorienzufuhr kommt es zu einer energetischen Stärkung des Organismus. Lebensmittel dienen in der Chinesischen Medizin nicht nur der Ernährung, sondern werden auch als Heilmittel eingesetzt.

Der erste Schritt zu einer Gewichtsreduzierung könnte ein strukturiertes Programm sein, das zusammen mit einem Arzt verfasst wird. Dazu gehört zunächst die Diagnose um eine typgerechte Auswahl von Nahrungsmitteln zu finden, die das Qi ausgleichen. Die zweite Stufe ist das Aufstellen eines Ernährungsplans, bei dem die Nährstoffversorgung gesichert wird und die persönlichen Vorlieben berücksichtigt werden. Ein ausreichendes Sättigungsgefühl kann das Abnehmen erheblich fördern. Eine Akupunkturbehandlung ist der dritte Schritt zum Erfolg. Durch Dauernadeln an den Ohren, die nur etwa 1 mm über die Hautoberfläche hinausragen, kann der Appetit gebremst werden. Diese kleinen Nadeln verbleiben etwa eine Woche am Ohr. Der Patient wird durch die Akupunktur ruhiger, weniger aggressiv, weniger depressiv und ausgeglichener. Die Nadeln helfen die begleitende Diät leichter einzuhalten. Zum Abnehmen gehört auch hier die Bewegung, die beispielsweise im Erlernen von Qi Gong oder Tai Chi bestehen kann.


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