Magic Soup im Diät-Lexikon
Die Magic Soup-Diät ist auch als Kohlsuppen-Diät, Toronto General Hospital-Diät oder auch als "Supp' Dich schlank"-Diät von Antenne Bayern bekannt. Ziel ist eine Gewichtsreduktion durch das Verspeisen von bestimmten Nahrungsmitteln.
Hierbei handelt es sich vorwiegend um schwer verdauliche Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Karotten, Pilze, Paprika, Ingwer, Sellerie, Kohl und Kraut. Die Suppe darf nur wenig gesalzen werden. Zum Würzen eignen sich zum Beispiel Sojasoße, Cayennepfeffer, Pfeffer, Curry, Kümmel und natürlich Kräuter. Zuckerhaltige Speisen, tierische Eiweiße und Alkohol sind streng verboten. Milchprodukte dürfen nur in geringen Mengen und fettreduziert verspeist werden.
Von der Magic Soup-Diät darf der Diät-haltende so viel essen wie er möchte. Die Suppe wird oft mit fett- und eiweißarmen Zwischenmahlzeiten ergänzt. Es gibt zum Beispiel Abwandlungen dieser Diät, bei der Brot und Obst als Zwischenmahlzeit gegessen werden dürfen.
In der ersten Woche der Diät ist es möglich, mehrere Kilos abzunehmen. In verschiedenen Informationsquellen ist von zwei bis sechs Kilogramm oder mehr die Rede. Für einen längeren Zeitraum ist diese Diät meist auch nicht gedacht. Zusätzlich gehört Sport mit der Dauer von insgesamt 40 Minuten täglich zum Programm.
Anzunehmen ist, dass der Erfolg durch die entwässernden Lebensmittel und den Sport begründet ist. Ein weiterer Grund könnte die Tatsache sein, dass die Verdauung der verwendeten Lebensmittel mehr Kalorien verbraucht, als dem Körper zugeführt werden.
Durch die niedrige Eiweißzufuhr holt sich der Körper den benötigten Rest aus Muskelmasse, was zu Gesundheitsschäden führen kann. Fettgewebe wird nur wenig abgebaut. Nach Wiederaufnahme der gewohnten Nahrung kann es sehr schnell zu einer erneuten Gewichtszunahme kommen.